夢見るおDEBUじゃいられない

昨日、一昨日と食事日記をさぼってしまったぁ〜
ちゃんとせねばっ

気持ち新たに、本日の食事。


朝食
豆腐と卵とネギの丼（茶碗一杯分の白飯で）
ひじき

間食
差し入れのチョコアイス1コ

昼食
白ご飯（茶碗一杯）
ひじき
タンタン麺スープ1杯

2008/05/16(金) 13:38:14| 日記 | トラックバック：0
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とぉとぉ一日分をまとめて書くようになっちまったな(^_^;)

朝食（AM6:00）
バナナ1本
ソイジョイ（いちご味）1本
ノンシュガーのカフェオレ1杯

昼食（AM11:30）
キムチ納豆巻き1本
高菜おにぎり1コ
キムチチゲスープ1杯

間食（PM3:00）
せんべい3枚

間食（PM5:30）
チョコレートケーキ1コ
ノンシュガーのアイスミルクティ2杯
ペプシコーラ1杯

夕食（PM7:00）
昨日のカレーに唐揚げ4コ
ビール350ml1本

夜食（9:00）
おにぎり（塩のみ）1コ

今日は（も）、気持ちがなぜかゆるみっぱなしだったね(>_<)
やばいや…
今日も忙しくて運動できなかったし(ノ_・。)
こんなことではいけない(｀へ´)気持ちをひきしめなくてはっ！！

2008/05/13(火) 21:31:58| 日記 | トラックバック：0
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今日は、朝から病院で検査があったので朝食抜き。
検査の後、本当は某“佐世保バーガー”もどきのお店に一年振りに行きたかったんだけど、潰れてました
で、朝マックにしました。
メニューは、久々のマフィンしかもエッグビッグマフィンセット。
ハッシュポテトもおいしかった〜
でも…やばいよね

2時頃に帰ってから、ウィンナー入り卵焼きで軽くご飯

夜はPM6:30に、おたふく豆のカレー。
おいしかったので、ちょっと多めにいただいてしまいました

運動も今日は忙しかったのでやってません
見事、数字に反映されてしまったよ

今夜の風呂上がり時に測定

体重 76.5kg
体脂肪 36.2％
内蔵脂肪 8ﾚﾍﾞﾙ
筋肉量 3ｽｺｱ 45.7kg
基礎代謝 1486kcal
まだ“燃えにくい”の範囲なんだよぉ

私、がんばれっ

2008/05/12(月) 22:50:06| 日記 | トラックバック：0
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いかん
何か早くもサボりペースかっ

で、昨日の晩ご飯（PM6:30）

なすびの焼き物
冷や奴
漬け物
ご飯（軽く1杯）

2008/05/12(月) 22:33:49| 日記 | トラックバック：0
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午前のおやつで、お煎餅3枚

昼食（PM12:00）
高菜おにぎり
キムチ納豆巻き
タンタン麺スープ

2008/05/11(日) 13:52:42| 日記 | トラックバック：0
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